【なわとび】
エアロバイク等よりも更に昔からある機器、というか
用具、なわとび。
子供の頃誰もが遊んだｱﾚです。
このなわとび、実際にやってみると、かなりの運動量。
やりすぎると筋肉質になり、逆に体重が増えてしまう場合も
あるようですが、かなりの高効率で心肺機能を高める事が
できます。
最も手軽な運動不足解消グッズの1つと言えるでしょう。

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