■下半身太りを改善する
下半身太り、ここでは特に脚太りに
注目します。
脚太りには、いくつかの種類があります。
例えば、筋肉太り。以前スポーツをやっていた
人に多いようです。
スポーツをしなくなってからも、昔ついた筋肉が
脚の内側についているように感じる。
これには、その筋肉を再度生き返らせるための運動
が必要なようです。
そして、水太り。多くの方が悩んでいるのはこれに
あたるようですが、要するにリンパの流れが悪いため、
むくんでしまう状態。
これは血行の不良が原因との事。リンパマッサージ等が
効果的。
そして最後に脂肪太り。脂肪がつきすぎた状態。
これはやはり食事制限と運動が一番の解消法になるようです。

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